Tutte le meditazioni sono uguali?

Tutte le meditazioni sono uguali?
No!
Non lo sono per la tecnica, non lo sono per le aree cerebrali attivate, non lo sono per gli effetti nella vita di chi le pratica.
Uno dei vantaggi della tecnica che viene insegnata nel nostro centro e’ che non si basa sul creare il silenzio nella mente scacciando e sopprimendo i pensieri.
Le tecniche meditative che si basano sulla concentrazione tesa a sopprimere i pensieri danno un sollievo dallo stress allontanando la pressione dei pensieri.
Ma quando la meditazione finisce ritornano i pensieri con la loro pressione e carico emozionale.
La meditazione che insegniamo noi non combatte i pensieri.
Con la nostra meditazione facciamo si che la mente si acquieti tra i pensieri fino a trovare il silenzio.
Quando finisce la meditazione la mente del meditante impara a coabitare con i pensieri senza subirne la pressione e il carico.

No, le tecniche di meditazione non sono affatto tutte uguali!

Do.. Bruno Ciaramella