GIORNATA DI QUIETE
Una intera giornata immersi nel silenzio, lontani dai rumori della vita caotica e tumultuosa di tutti i giorni. Una intera giornata dedicata all’ascolto della sottile voce del Sè.
Una intera giornata dedicata alla rigenerazione della propria mente e del proprio corpo.
Domenica 30 Giugno, dalle ore 9:30 alle ore 17:30
Presso la sede del Centro Olistico Shanti – Puglianello
L’ evento è gratuito, ma a numero chiuso. Raggiunto il numero massimo di iscritti non si potranno accettare ulteriori richieste.
INFO E PRENOTAZIONI 3470505797
PROGRAMMA
Ore 09,30
Registrazione dei partecipanti
Ore 10.00
Il Corpo, il Respiro, la Mente: LO YOGA
– Asana, strumento di integrazione corpo-mente
– Pranayama, il flusso della vita
– Meditazione guidata, alla riscoperta del Sè
Ore 11.30 – 12:30
– L’alimentazione: potente strumento di salute o terribile veicolo di malattia.Come/cosa mangiare per sviluppare salute e benessere.
– Il pane: tutti i segreti della perfetta panificazione in casa propria utilizzando farine integrali.
Ore 14.30
L’esercizio fisico per il benessere: il Nordic Walking
Ore 15.00 -15.30
Dalle erbe un aiuto per il benessere: Valeria e le sue tisane
15.30/16.00
Medicina integrata: la terapia di biorisonanza.
Ore 16.00/16:30
Meditazione Tonglen: la meditazione della compassione
16.30
L’energia dentro e fuori di noi: autotrattamento Reiki guidato dai Master Reiki
Ore 17.00
Chiusura della giornata: confronto e testimonianze
NOTE ORGANIZZATIVE
L’evento è molto informale per cui si raccomanda un abbigliamento molto comodo.
Sarà chiesto di tenere spenti i cellulari o, in caso di necessità, escludere la suoneria e inserire la vibrazione.
IL PRANZO è in modalità condivisa nel senso che ognuno prepara qualcosa che poi condivide con gli altri partecipanti.
Si consiglia, almeno per questo giorno, cibo vegetariano (escludere carne e pesce)